Здавна в Україні вірили в особливу силу освяченої води. Побутує переконання, що занурення на Водохреще може принести здоров’я на цілий рік. Водночас Православна церква України наголошує: саме купання в ополонці не має стосунку до «змивання» гріхів, отримання особливого Божого благословення чи духовного очищення. Це радше народна традиція, а не церковний обов’язок.
Лікарі, зі свого боку, закликають ставитися до такого обряду відповідально. Купатися на Водохреще радять лише фізично підготовленим людям і виключно у спеціально визначених для цього водоймах.
Від занурення у крижану воду варто утриматися людям із захворюваннями серцево-судинної системи, тим, хто має проблеми з органами дихання — зокрема після перенесеної пневмонії, при нежиті, отиті чи астмі. Також купання не рекомендують людям із цукровим діабетом, хворим на епілепсію та тим, хто має захворювання шкіри.
Окрему увагу медики звертають на алкоголь. Вживати спиртні напої перед зануренням категорично не варто, адже вони спричиняють розширення судин і пришвидшують переохолодження організму. Особливо небезпечним купання є для людей із серцево-судинними захворюваннями та частими коливаннями артеріального тиску, зокрема при артеріальній гіпертензії.
У Державній службі з надзвичайних ситуацій також нагадують: заходити у воду слід лише в спеціально облаштованих місцях. Рятувальники застерігають — не можна пірнати в ополонку, у воду потрібно входити повільно та обережно, контролюючи кожен рух.
Після купання важливо не зволікати: мокрий одяг слід зняти якомога швидше, добре розтертися рушником і одягнутися в сухі, теплі та вільні речі. Це допоможе зменшити холодове навантаження на організм. Доречним буде й гарячий чай, який допоможе зігрітися після перебування у крижаній воді.
