Сверблячка, сльозотеча, нежить у сонячну погоду навесні – симптоми сезонної алергії. Їх викликає цвітіння різних рослин. Біолог Лорі Кінг та доктор Брунільда Назаріо назвали найсильніші алергени.
Причини та симптоми весняної алергії
Весна одним людям повертає тонус і жене геть нудьгу, а в інших асоціюється із закладеним носом, сльозячими очима та свербінням. Це симптоми весняної алергії (полінозу), найпоширеніша причина якої пилок, що викидається різними рослинами в період цвітіння. Коли алерген потрапляє на слизову оболонку, імунна система сприймає його як загрозу та починає виділяти антитіла. В результаті відбувається викид у кров гістаміну – хімічної речовини, яка спричиняє алергічні симптоми.
Як проявляється весняна алергія? Симптоми полінозу можуть бути різними: свербіж і почервоніння очей, першіння в горлі, кашель, нежить і сльозотеча. Кандидат біологічних наук Лорі Кінг пояснює, що характер та тяжкість симптомів залежать від того, який, скільки і яким саме чином алерген потрапив до організму. Основні шляхи влучення алергенів:
- Респіраторний. При вдиханні пилку може виникнути свербіж, закладеність і набряклість слизової оболонки носа, нежить, першіння в горлі, а при тяжкому перебігу розвивається анафілактичний шок.
- Через очі. Супроводжується свербінням, почервонінням очей, набряклістю повік і сльозотечею, може розвинутись кон’юнктивіт.
Першими навесні починають цвісти дерева. Доктор медичних наук Брунільда Назаріо перерахувала ті, пилок яких провокує алергію, і назвала період, коли це виявляється особливо інтенсивно.
- Тополя – кінець квітня-кінець травня.
- Береза – квітень-травень.
- Вільха – з березня по травень, пік припадає на квітень.
- Граб – квітень.
- Ліщина – квітень-травень.
Трав’янисті та чагарникові рослини починають цвісти пізніше, але також можуть бути причиною сезонної алергії. У травні починається цвітіння кульбаб, бузку, ромашки, жасмину та півонії. Їхній пилок теж провокує алергію.
Погода сильно впливає на інтенсивність та тривалість пилення рослин. Найгостріше поліноз проявляється вранці (з 5 до 11 годин), а також за сухої, теплої та вітряної погоди, але в таких умовах пилення закінчиться швидше. У холодну погоду період пилення подовжується. Надвечір пиління послаблюється, а до ночі досягає мінімуму.
Найслабше симптоми сезонної алергії виявляються під час дощу або відразу після нього: пилок прибиває до землі, підвищена вологість не дає їй легко переміщатися.
Схильність до полінозу може передаватися генетично. У групі ризику знаходяться діти, люди, які страждають на астму, від алергії або екземи або їх родичі. Також з великим шансом алергія може розвинутись у вагітних жінок або у людей із ослабленим імунітетом.
Як полегшити стан при алергії
Певні кроки дозволять послабити реакцію організму на пилок. Що робити при весняній алергії? Фахівці клініки Мейо рекомендують уникати ранкових прогулянок у суху безвітряну погоду, коли концентрація пилку в повітрі максимальна, дотримуватись здорової дієти, замикати вікна та регулярно проводити вологе прибирання в житловому приміщенні.
Дотримання режиму
Насамперед треба мінімізувати вплив алергенів:
- Залишайтеся вдома у сухі та вітряні дні, щільно закривайте вікна та двері. Провітрювати приміщення найкраще вночі, а також під час або одразу після дощу.
- Захищайте очі крислатим капелюхом і рот медичною маскою.
- Після повернення додому зніміть вуличний одяг та прийміть душ.
- Не сушіть нижню білизну на вулиці.
Крім того, уникайте роботи з алергенами. На час цвітіння відмовтеся від стрижки газонів, прополювання та інших садових робіт. Пару разів на тиждень проводите вологе прибирання у будинку.
Лікарські засоби
Існує кілька типів препаратів, які полегшать симптоми полінозу:
- Антигістамінні препарати.
- Кортикостероїдні спреї.
- Протинабрякові лікарські препарати.
Ці препарати слід приймати лише за призначенням лікаря. Доступний засіб, який можете використовувати без лікарської консультації, є сольовий розчин для промивання носа. Санація носових ходів прибере алергени та полегшить закладеність. Такий розчин продається в аптеці, але його можна зробити самостійно, розмішавши 1 л бутильованої води 1,5 ч. л. кухонної солі та 1 ч. л. харчової соди.
Збалансоване харчування
Стан травної системи може впливати на реакцію організму на весняні алергени. Знижена кількість штучних продуктів у раціоні полегшить стан алергіків. Збалансована дієта (клітковина, свіжі фрукти та овочі, нежирне м’ясо) дозволить зміцнити імунітет та знизить гостроту реакцій організму на пилок.
Пам’ятайте про режим пиття, щоб зменшити сухість очей та носа. Нідерландський вчений Аренд-Ян Мейндерс рекомендує чоловікам у сукупності вживати 3000 мл рідини, а жінкам – 2200 мл.
Очищувачі повітря
У боротьбі з пилком допоможуть технологічні розробки. Кондиціонер з фільтром надтонкої очистки (НЕРА-фільтр класу Н11 і вище) очистить повітря від пилку, дрібного пилу, омертвілої шкіри, спор цвілі та інших частинок розміром менше 0,4 мкм.
Допоможуть алергікам та очищувачі повітря. Найкращий вибір – моделі з електростатичними фільтрами, що видаляють з повітря частинки розміром до 0,3 мкм. Щоб сухе повітря не висушувало слизову оболонку носа, можна користуватися зволожувачем повітря.
Весняна алергія здатна затьмарити враження від перших теплих днів року, але існують різні способи полегшення її симптомів. Повноцінне харчування, дотримання деяких гігієнічних та санітарних правил, прийом спеціальних препаратів допоможе алергікам успішно подолати складний період весняного цвітіння.
Увага! Матеріал має лише ознайомлювальний характер. Не слід вдаватися до описаних у ньому методів лікування без попередньої консультації з лікарем.
